ærterisotto med torsk

Ærterisotto med torsk

En flot grøn farve, frisk smag og cremet konsistens – det er præcis den oplevelse, du får med en ærterisotto. At det så endda er ret ukompliceret at lave, er kun et plus. Opskriften her på ærterisotto med torsk kom til verden efter en lidt uheldig oplevelse på et hotel. Læs mere nedenfor – og prøv så den lette opskrift.

Hvordan man ikke skal gøre

Lad os starte med det uheldige hotelophold, som skete i forbindelse med et kursus, jeg fornylig var på. Efter en lang kursusdag med masser af juridiske snirkler og økonomiske vurderinger glædede alle kursister sig vist til at slutte dagen med lidt godt at spise for derefter at se dyner. På kursusstedet havde vi fået rigtig lækker frokost med et fint, vegetarisk udvalg. Nå, men det ændrede sig så på hotellet.

For det meste er det ret ukompliceret ikke at spise kød. De fleste restauranter kan trylle enten en vegetarisk ret eller et stykke fisk frem. Men denne aften oplevede jeg at få en nærmest uspiselig ret stillet foran mig, mens resten af bordet fik noget, der faktisk så ret indbydende ud. Jeg fik angiveligt serveret en ærterisotto med torsk, og det er på ingen måde kompliceret. Det er min opskrift nedenfor bevis på. Men på min tallerken lå en klistret, tung og fad risotto kombineret med et stykke torsk, der var en blanding af sejt og tørt. Ærgerligt.

Burde jeg have ladet retten gå ud igen? Ja, selvfølgelig burde jeg det. En kombination af træthed og ”orker-jeg-egentlig-den-diskussion” fik mig dog til at spise mig mæt i brød og salat plus lidt risotto. Sådan kan man jo godt have det nogle gange. Lad os nu koncentrere os om, hvad man burde have gjort:

Et par fif til den perfekte ærterisotto med torsk

Risotto er ret enkelt at lave, og al den snak om at være over den hvert sekund, er vildt overdrevet. Lad den blot simre stille og roligt, indtil risene er møre.

Det er allerbedst at bruge friske ærter, men er de ikke i sæson, er den frosne udgave et godt alternativ.

I denne her risotto er der ricotta. Det er mit alternativ til parmesan, som jeg ikke synes, passer til den lidt sarte smag af ærter og hvid fisk.

Tilsmagningen er selvfølgelig vigtig. Det kan ske, at en risotto bliver lidt flad og fad i smagen, især hvis man anvender frosne ærter – efter min erfaring. Et godt trick er at tilsætte lidt syre, fx lidt citronsaft eller en anelse æblecidereddike. Det fremhæver på en eller anden måde smagen af ærterne vildt godt.    

Torskefileterne skal steges på en medium varm pande og ikke for længe. Man kan simpelthen se, at fisken ligesom kan deles i flager – og når det begynder at ske, er fisken færdig. Alt for ofte får man stegt den for længe, fordi man ikke vil risikere at sidde med rå fisk, så mit bedste råd er at tage den af varmen, før man egentlig har lyst til det.

Risotto er ikke lige så hysterisk som en souffle, men risotto venter ikke på gæsterne – gæsterne venter på risottoen. Så kan den færdige ret serveres, når den er færdig, er det det allerbedste.

Prøver du en af mine opskrifter, så snup et billede og læg det på Instagram – med hashtagget #sundtforto. Jeg vil med glæde følge med 😉

Ærterisotto med torsk

Opskrift af Susanne PaghMåltid hovedretType Fisk, grøntSværhedsgrad Let
Hvor mange?

2

personer
Arbejdstid?

30

minutter
I alt?

30

minutter

Ingredienser

  • Ærterisotto
  • 175 g risottoris

  • 1/2 l grøntsagsbouillon

  • 1 fed hvidløg

  • 1/2 løg

  • Rapsolie

  • 200 g ærter

  • 75 g ricotta

  • 1/2 citron

  • Salt, peber

  • Torskefilet
  • 250 g torskefilet

  • 2 spsk mel

  • Salt, peber

  • Rapsolie

  • Tilbehør
  • Lidt persille til pynt.

  • Server gerne med en grøn salat

Sådan gør du

  • Ærterisotto
  • Pil og hak hvidløgsfed og løg fint.
  • Varm lidt rapsolie i en lille gryde til medium varme. Tilsæt det finthakkede hvidløgsfed og løg og lad det sautere et par minutter, uden at det tager farve. Tilsæt herefter risottorisene og rør rundt, lad dem sautere med i et par minutter. Herefter hældes grøntsagsbouillonen over, og risottoen skal blot simre i ca. 13-14 minutter, indtil risene er næsten møre. Rør rundt ind imellem, men ikke hele tiden. Du kan med fordel holde lidt bouillon tilbage, da det ikke er sikkert, at det hele skal bruges.
  • Imens bælges ærterne – eller tøes op, hvis fra frost, ved at hælde varmt vand over dem. Ca. ¾ af ærterne blendes sammen med saft fra citronen med en stavblender, resten skal være hele.
  • Når risottorisene er næsten møre, tilsættes de blendede ærter først, og retten varmes igennem. Derefter røres ricotta og de hele ærter i. Smag til med salt, peber og evt mere citron.
  • Stegt torskefilet
  • Imens risottorisene simrer, steges torskefileten. Start med at skære fisken i passende portionsstykker.
  • Hæld mel på en tallerken og krydr det med salt og peber. Vend fiskestykkerne heri.
  • Varm en pande op med lidt olie, steg torskefilet-stykkerne i max 3-4 minutter på hver side. Hold varm indtil servering.
  • Servering
  • Anret ærterisottoen i dybe tallerkener og placer 1-2 stykker stegt torskefilet ovenpå samt lidt persille til pynt.

Bemærk

  • Mange tilsætter bouillon lidt ad gangen, når risottoen skal koges. Jeg hælder langt det meste over risene, sætter uret – og rører i gryden 2-3 gange undervejs, det er mindst lige så godt og meget mindre stressende.

Husk at tilmelde dig nyhedsbrevet med aktuelle opskrifter og forslag til menuer! Klik her.

Kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*